Stresul și lipsa somnului: dușmanii ascunși ai pielii tale
Într-o lume în care ritmul alert al vieții ne solicită constant, stresul și lipsa unui somn odihnitor au devenit probleme tot mai frecvente. Ceea ce mulți nu știu este că […]
Într-o lume în care ritmul alert al vieții ne solicită constant, stresul și lipsa unui somn odihnitor au devenit probleme tot mai frecvente. Ceea ce mulți nu știu este că […]
Un nou studiu publicat în The Journal of Immunology scoate în evidență legătura directă dintre calitatea somnului și sănătatea sistemului imunitar. Cercetarea, realizată de Institutul pentru cercetarea diabetului, Dasman, din […]
Uneori, mai rău decât lipsa somnului, e a doua zi, când nu mai poți face față solicitărilor din cauza oboselii.
Ce semnale îți transmite corpul când te trezești deseori la aceleași ore, în mijlocul nopții.
Lipsa somnului poate fi cauza multor probleme de sănătate și nici măcar nu ne dăm seama de asta. Unele simptome sunt chiar ușor de identificat.